Tampilkan postingan dengan label ATLETIK. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label ATLETIK. Tampilkan semua postingan

Senin, 15 Juni 2015

PERMAINAN AMBIL KARTU WARNAMU

Hal yang dipelajari :
Anak dapat mengenal warna dan melatih kecepatan berlari serta ketepatan dalam mengambil kartu warna.
Peralatan    :
  • Kertas lipat berwarna
  • Penanda start/finish dan jarak tempat kartu warna
Petunjuk permainan :
Tahapan untuk permainan ini adalah :
  • Kartu warna disebar di tempat yang telah disediakan dengan jarak dari garis start/finish sekitar 10-20 meter.
  • Pelari berdiri di belakang garis start
  • Pelari berlari ketika mendengar warna yang disebutkan oleh guru/fasilitatornya, dan kembali berlari ke garis start/finish.
  • Kelompok usia 4 – 7 tahun
  • Jumlah pemain 5 orang (disesuaikan) 
  • Durasi disesuaikan
Variasi permainan:
Kertas dapat diberikan angka sebagai pengenalan angka atau sebagai hasil dari penjumlahan dasar (1 – 5).
  • Hal yang harus diperhatikan : Ingatkan anak harus mengambil warna yang tepat.
  • Ingatkan anak hanya mengambil satu kertas lipat. Tidak diperbolehkan mengambil beberapa kertas sekaligus untuk memilih warna yang tepat.
Evaluasi : 
  • Guru/fasilitator dapat mengetahui kemampuan siswa dalam mengenali warna.
  • Guru/fasilitator dapat menilai kecepatan dan ketepatan dalam pengambilan keputusan.

PERMAINAN HALANG RINTANG

Hal yang dipelajari:
Anak dapat memahami serta menguasai kombinasi gerak lari dan lompat dengan berbagai jarak. Mereka dapat mempraktikkan gerak lompat ke depan dan ke atas serta melatih kekuatan tungkai.
Peralatan    :
  • 10 buah ban bekas sepeda (Disesuaikan)
  • 10 buah Box/Kardus (Disesuaikan)
Petunjuk permainan:
Tahapan untuk permainan ini adalah :
  • Box kardus dan ban bekas ditempatkan dengan jarak yang disesuaikan
  • Pelari berdiri di belakang garis start
  • Setelah ada aba-aba “Mulai”, pelari segera berlari dan melompat sesuai dengan rintangan box dan banyang telah ditempatkan.
  • Pelari melompat dengan dua kaki saat melewati box
  • Pelari melompat dengan satu kaki saat masuk ke dalam ban
  • Pelari yang lebih dulu sampai di garis finish adalah pemenangnya 
  • Kelompok usia 4 – 12 tahun 
  •  Jumlah Pemain 10 orang/2 kelompok(disesuaikan)
  •  Durasi disesuaikan
Hal yang harus diperhatikan :
  • Kardus dan Ban yang digunakan disesuaikan dengan tingkatan umur untuk mengurangi resiko cedera saat melakukan gerakan.
  • Pastikan anak, melompat dua kaki pada kardus dan melompat satu kaki dan tepat masuk ke dalam ban.
  • Perhatikan posisi start anak, anak melakukan tos di belakang garis start.  
       
                                                      BOX                                             BAN


Evaluasi :
  • Guru/fasilitator dapat menilai kemampuan dasar melompat dengan satu dan dua kaki, dan sebagai pedoman tindak lanjut dalam pengembangan kemampuan gerak melompat dengan kombinasi gerak lainnya.